Как правильно принимать контрастный душ при варикозе

Контрастный душ при варикозе больной может использовать самостоятельно в домашних условиях, чтобы облегчить проявления заболевания венозных сосудов. Из-за потери тонуса и эластичности вены увеличиваются и искривляются, что отражается не только на внешнем виде ног, но и становится предпосылкой к образованию тромбов.

Контрастный душ

Можно или нет

Для того чтобы повысить тонус вен и сделать их более эластичными, можно применять лекарственные препараты. Однако в некоторых случаях сделать это невозможно. Например, часто варикоз появляется у беременных женщин, но пить медикаментозные средства им нельзя. Люди, имеющие проблемы с печенью, также не могут употреблять некоторые виды лекарств. Помочь может простое, но эффективное средство — контрастный душ.

Купание в душе

Специалисты рекомендуют использовать этот способ воздействия на вены при их расширении, поскольку это укрепит их стенки. Поочередное обливание теплой и холодной водой имеет также следующие положительные свойства:

  • способствует ускорению обмена веществ;
  • повышает защитные силы организма;
  • помогает справиться с депрессивными состояниями и мигренью;
  • благотворно отражается на состоянии кожи, делая ее молодой и подтянутой;
  • выводит токсины из организма через расширенные поры.

5-7 процедур бывает достаточно, чтобы увидеть улучшения в состоянии ног и всего организма. Контрастные обливания помогают клеткам насытиться кислородом, ускорить кровоток и уменьшить риск образования тромбов.

Как правильно принимать

Чтобы получить эффект от контрастного душа при расширении вен, следует правильно делать процедуру. Для нее понадобится полотенце с жесткой поверхностью. Им необходимо растирать кожу после обливания, которое всегда следует заканчивать струями холодной воды. Жидкость оказывает сужающее воздействие на сосуды, что уменьшает скорость поверхностного кровообращения.

Эффект от контрастного душа

Кожный покров растирают до обретения им розового цвета, что придаст кровотоку нужный ритм. Для процедуры не подойдет полотенце с мягким ворсом, поскольку оно только поглотит влагу.

Чтобы правильно принимать контрастный душ для ног, следует придерживаться следующих правил:

  1. Делать это систематически. Обливания должны проводиться каждый день, при этом время может быть как утренним, так и вечерним. Однако при варикозе специалисты считают более подходящим период за 30 минут до завтрака.
  2. Разогревать организм перед процедурой. Для этого следует сделать несколько физических упражнений, после чего нужно постоять несколько минут под теплым душем и только потом осуществлять контрастную процедуру.
  3. Проводить массаж ног. Легкое массирование улучшит кровообращение и будет способствовать получению большей пользы от процесса обливания.
  4. Не использовать слишком холодную воду. Первые процедуры должны проводиться с разницей в температуре жидкости в 5-6 °С.
  5. Постепенно увеличивать разницу между температурами. Амплитуда должна возрастать ежедневно. Диапазон: +20…+45°С.

Нельзя использовать струи воды с температурой ниже +15°С, это может негативно отразиться на состоянии венозных сосудов.

Напором воды нужно проводить по всей ноге: от стопы до талии. В области бедер струю держат несколько дольше: примерно 25-30 сек. При работе с внутренней стороной бедра проводить водой следует сверху вниз. Процедуру следует осуществлять для каждой ноги отдельно.

Не следует заниматься самолечением. Перед тем как начать применять контрастный душ, следует посоветоваться с лечащим врачом. Только с его разрешения и с учетом рекомендаций проводить процедуры.

Похожие публикации