Как лечится вегетососудистая дистония в домашних условиях

К сожалению, в нашем современном мире развитие вегетососудистой дистонии даже у людей молодого возраста диагностируется довольно часто. Данное заболевание характеризуется нарушением компенсаторных процессов в нервной системе человека. В России и западных странах различный подход к тому, как лечить ВСД. Если в нашей стране показана медикаментозная терапия, то на Западе врачи чаще советуют пациентам скорректировать режим дня, избавиться от источников стресса, увеличить двигательную активность.

Иностранные специалисты считают, что справится с заболеванием можно и дома, не прибегая к приему препаратов. Но прежде, чем мы расскажем о том, как лечить вегетососудистую дистонию в домашних условиях, рассмотрим, почему же ВСД так часто диагностируется у современных людей, и что оказывает влияние на развитие указанной болезни?

Сонная женщина на кровати

загрузка...

Причины развития заболевания

Последние исследования показали, что чаще всего вегетососудистой дистонии подвержены жители крупных мегаполисов, ведь источников развития ВСД в больших городах огромное количество:

  • повышенные стресс;
  • частая утомляемость;
  • вредные привычки (злоупотребление спиртными напитками, курение, фаст-фуд);
  • вайпинг (кстати, по последним исследованиям специалистов, курение электронных сигарет ведет к быстрому развитию ВСД);
  • употребление кофе в больших количествах;
  • «сидячий» образ жизни;
  • частая смена климата;
  • инфекционные заболевания;
  • черепно-мозговые травмы и травмы позвоночника;
  • нарушение работы функций щитовидной железы;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • нарушения гормонального фона;
  • частый инфекционный ринит;
  • интоксикация организма и т.д.

Конечно, вегетососудистая дистония не является смертельно-опасным заболеванием, однако доставляет большой дискомфорт в жизни человека. Каковы же симптомы развития данной болезни, и что необходимо предпринимать при первых же признаках вегетососудистой дистонии.

Симптомы ВСД

К основным симптомам вегетососудистой дистонии специалисты относят следующие:

  • проблемы с нормальным дыханием (одышка; чувство нехватки воздуха, учащенное дыхание);
  • частые головокружения;
  • пониженная работоспособность, быстрая утомляемость, чувство постоянного «недосыпа»;
  • сердечные боли;
  • частые колебания артериального давления;
  • повышенное потоотделение;
  • хроническая бессонница;
  • чувство онемения конечностей;
  • холодные конечности;
  • частые расстройства кишечника;
  • частое мочеиспускание;
  • рези либо болевые ощущения в области половых органов;
  • панические атаки;
  • постоянное чувство тревоги;
  • метеозависимость;
  • обмороки;
  • частые головные боли;
  • повышенная раздражительность.

Все симптомы ВСД заставляют пациентов серьезно задуматься о лечении. Все, кого мучает вегетососудистая дистония мечтают избавиться навсегда в домашних условиях от этого заболевания.

Лекарственные травы

Самыми распространенными средствами для лечения ВСД являются лекарственные травы. Сила травяных сборов известна уже давно, еще наши предки лечили все болезни настоями и отварами. Но прежде, чем рассказать о лечении вегетососудистой дистонии лекарственными травами, необходимо напомнить, что различные травяные отвары и настойки не так уж и безобидны, их бесконтрольный прием может привести не к избавлению от заболевания, а, наоборот, к серьезными последствиям. Поэтому при употреблении данных средств при лечении ВСД нужно придерживаться рецептуры и дозировки.

Рекомендуем:  Средства от ВСД или какие препараты принимать при вегетососудистой дистонии

Все травяные сборы можно разбить на три категории:

  • травы-антидепрессанты;
  • травы, обладающие ноотропными действиями;
  • травы, обладающие седативным эффектом.

Итак, поговорим о каждой из категорий лекарственных растений при лечении вегетососудистой дистонии:

Антидепрессанты. При лечении ВСД к данному виду можно отнести следующие травы:

  • валериана;
  • мелисса;
  • боярышник;
  • перечная мята;
  • зверобой;
  • пустырник;
  • крапива.

Например, плоды боярышника позволяют контролировать скачки артериального давления при ВСД. Для того, чтобы начать лечение вегетососудистой дистонии с помощью отвара указанного растения, необходимо заварить 1 ст.л. плодов боярышника стаканом кипятка, далее продолжить приготовление отвара на водяной бане в течение 5-6 минут.

Принимать указанное средство нужно по 1/2 стакана два раза в день, утром и вечером.

Еще одним прекрасным средством для лечения ВСД является отвар зверобоя и мелиссы. Для этого необходимо с вечера заварить по 1 ст.л. трав 0,5 литром кипятка, дать ночь настояться в термосе, утром процедить отвар. Принимать разрешается по 1/2 стакана, также утром и вечером.

загрузка...

Самым действенным средством, по словам пациента, победившего ВСД, является сложная настойка, для приготовления которой понадобятся следующие лекарственные травы:

  • 2 ст.л. измельченных листьев крапивы;
  • 5 ст.л. чабреца;
  • 1,5 ст.л. адониса;
  • 1 ст.л. плодов кустарниковой амфоры;
  • 1,5 ч.л. бузины;
  • 1/2 ст.л. плодов боярышника;
  • 6 ст.л. белой омелы;
  • 1 ст.л. кожуры конского каштана;
  • 3 ст.л. перечной мяты;
  • 2 ст.л. ландыша;
  • 2 ст.л. валерианы;
  • 1 ч.л. корня солодки.

Все травы смешиваются и заливаются 1,5 л. 45-процентного спирта. Затем на три недели средство ставится в темное теплое место. Потом настой из лекарственных трав необходимо тщательно процедить и хранить в прохладном месте. Для лечения 1 ч.л. настойки разводится 5 ч.л. кипяченой воды и принимается утром и вечером.

Прием средства для лечения ВСД проводится в течение трех недель, далее недельный перерыв, проводится до трех курсов приема. Однако стоит помнить, что больным, перенесшим инфаркт миокарда, разрешен прием настойки в дозировке 15 капель 3 раза в сутки. Данная настойка снимает признаки стресса, которые часто и вызывают ВСД, снижает утомляемость организма, улучшает мозговое кровообращение.

Также для лечения затяжных депрессий рекомендуется каждую ночь класть под подушку саше с хмелем.

Растения, обладающие седативным действием, при лечении вегетососудистой дистонии. Для разгрузки нервной системы можно принимать отвары и настойки следующих трав:

  • валерианы лекарственной;
  • плоды боярышника;
  • пассифлоры;
  • чабреца;
  • душицы;
  • донника;
  • мелиссы;
  • горицвета весеннего.

Самым простым из рецептов является отвар из корня валерианы: 1 ст.л. ложка заваривается стаканом кипятка и настаивается около 8-ми часов, процеживается и принимается по 1 ст.л. три раза в день.

Травы с ноотропным действием, для улучшения мозговой деятельности при ВСД показано принимать отвары и настойки следующих растений:

  • корень женьшеня;
  • корень родиолы розовой;
  • измельченную маакию амурскую.

Лечение ВСД в домашних условиях с помощью данных трав лучше производить с помощью приготовления настоек.

Рекомендуем:  Симптомы стадии обострения ВСД у взрослых

Физиотерапия

Существует еще один эффективный способ, как победить ВСД — физиотерапия. Конечно, есть и различные физиоаппараты, однако и в домашних условиях можно использовать некоторые методики, например, процедуры самомассажа, водные процедуры, различные упражнения. Расскажем подробнее о том, как с помощью простых методик можно справиться с ВСД.

Самым действенным способом лечение вегетососудистой дистонии является контрастный душ. При резкой смене температуры воды организм начинает вырабатывать стимулирующие гормоны. Во время процедуры контрастного душа улучшается кровоток, повышается тонус и эластичность сосудов. Однако при лечении ВСД указанным методом нужно четко соблюдать порядок действий:

  1. Каждую процедуру необходимо начинать с теплого душа, а заканчивать холодным.
  2. Смена температуры воды должна происходить постепенно, в течение 30-40 секунд, причем горячий душ должен быть длительней холодного.
  3. Смена температур должна происходить три раза.
  4. При первых сеансах контрастного душа для лечения вегетососудистой дистонии не должен быть большой разрыв температур.
  5. Обливается все тело, кроме головы.

Стоит заметить, что людям с пониженным артериальным давлением такую процедуру нужно проводить с крайней осторожностью.

Двигательная активность также показана пациентам, страдающим ВСД. Однако физические нагрузки не должны быть интенсивными, также лучши упражнения проводить на свежем воздухе.

Это может быть скандинавская ходьба, легкий бег, настольный теннис, также при вегетососудистой дистонии рекомендуется плавание в бассейне или аквааэробика.

Еще одной эффективной процедурой является электрофорез на шейный отдел позвоночника с использованием отваров лекарственных трав. А на воротниковую часть показана аппликация парафина.

А для того, чтобы избавиться от холодных конечностей, ведь наиболее распространенным признаком вегетососудистой дистонии как раз и являются ледяные руки и ноги, рекомендуется принимать контрастные ванночки, например, погружать на несколько секунд холодные ноги сначала в емкость с горячей водой, потом в емкость с холодной.

Как видите, справиться с вегетососудистой дистонией можно и своими силами, главное не опускать руки и постоянно искать способы борьбы с данным заболеванием.

Профилактика ВСД

Существует множество способов профилактики вегетососудистой дистонии, для того чтобы никогда не сталкиваться с ВСД лучше придерживаться следующих рекомендаций:

  • отказаться от вредных привычек;
  • необходимо придерживаться здорового сбалансированного питания, лучше полностью пересмотреть свой рацион;
  • вести активный образ жизни (нужно чаще гулять на свежем воздухе, делать утреннюю зарядку);
  • ночной сон должен быть не менее 7-8 часов, причем ложиться спать лучше до 00.00;
  • необходимо чередовать трудовую активность и отдых;
  • дыхательная гимнастика также является хорошим средством для профилактики вегетососудистой дистонии.

Если придерживаться этих элементарных советов, ВСД никогда не даст о себе знать, ведь только по нашей вине проявляется данное заболевание. Помните, вегетососудистая дистония — это следствие нездорового образа жизни, хронической утомляемости, частых стрессов, которым ежедневно подвергается современный человек.

Мы постарались подробно рассказать о том, как можно лечить вегетососудистую дистонию в домашних условиях, как видите, существует огромное количество способов победить заболевание: это и отвары, настойки различных лекарственных трав, и физиопроцедуры, и двигательная активность. Главное, четко действовать по инструкции, не превышать дозировку средств при лечении вегетососудистой дистонии. И помните, что диагноз может назначить только врач при детальном обследовании пациента, а после консультации со специалистом можно использовать народные способы лечения ВСД.

загрузка...
Похожие публикации
загрузка...