Профилактика варикозного расширения вен на ногах

Варикозным расширением вен называют болезнь, при которой происходит растяжение вен, они расширяются, теряют свою эластичность. Ноги начинают болеть, в них появляется тяжесть, со временем происходит образование подкожных узлов. Это заболевание опасно тем, что в результате замедления скорости кровотока происходит процесс образования тромбов, трофических язв. В начальном периоде своего развития варикоз никак себя не проявляет, а когда болезнь становится видна, ее лечение требует проведения серьезных мероприятий. Поэтому профилактика варикоза вен на ногах очень важна.

О питании

Профилактика варикозного расширения вен ног включает в себя пересмотр своего каждодневного меню. Чтобы поддерживать эластичность вен при варикозе, надо ежедневно употреблять определенные продукты, позволяющие нормально циркулировать крови. Все это так же укрепит стенки сосудов.

1. Каши, отруби, кожура овощей, ягод, фруктов содержат клетчатку, которая является чистильщиком организма.
2. Морепродукты, говяжью печень, бараньи почки обязательно надо включить в свой рацион. Они богаты медью.
3. Обязательно употребление фруктов, овощей. Особенно надо обратить внимание на те, которые содержат в своем составе много витамина C и P.
4. Продукты питания, богатые витамином Е — прекрасная профилактика варикоза.

При профилактике варикоза требуется исключить из своего питания:

• сладости и жиры животного происхождения, хлебобулочные изделия, так как они способствуют увеличению веса, а значит на ноги будет возрастать нагрузка, что может вызвать развитие варикоза;
• холодцы, маринованные продукты способствуют расширению сосудов;
• спиртосодержащие напитки и кофе выводят воду из организма, что плохо сказывается на состоянии клеток.

Физические упражнения

Ежедневное выполнение гимнастических упражнений, велосипедные прогулки, посещение бассейна, просто прогулки пешком является профилактикой не только возникновения заболевания, но и значительно облегчает жизнь, если варикоз уже есть.

Тем более, что физкультурой можно заниматься и дома. Вот несколько легких упражнений:

1. Лягте на спортивный коврик лицом вниз, руки должны быть вдоль туловища, поднимите ногу и держите ее, сколько хватит сил. Опустите. Повторите упражнение с другой ногой.
2. Лягте на спину, приподнимите ноги над поверхностью и начинайте движение, попеременно скрещивая их.
3. Лягте на левый бок тела, поднимите ногу, противоположную той стороне, на которой лежите. Сначала она должна быть прямой, затем согните ее в коленном суставе. Лягте на правый бок и повторите описанные действия.
4. Лягте на живот и подогните ноги в коленных суставах таким образом, чтобы ягодица с пяткой соприкоснулись.
5. Лягте лицом вверх и представьте, что вы крутите велосипедные педали. Повторите воображаемое движение в реальности.

Что делать, если работать вам приходится целый день, не вставая со стула? Для этого случая есть упражнения, которые выполняются в течение суток по треть часа в 2 приема. Сядьте удобно и выполните следующее:

1. Попеременное приподнимание ног на кончики пальцев и их возврат в исходное положение.
2. Переставляйте по очереди стопы с пяток на носки.
3. Поднимите ноги, согните их в коленных суставах, затем раскачивайте в разные стороны.
4. Разведите носки, а пятки соедините, далее сделайте все наоборот.

Антиварикозное белье

Предотвратить развитие варикозного расширения вен на ногах помогает специальное компрессионное белье. Врачи рекомендуют пользоваться им в начальном периоде заболевания. Это хорошая профилактика при варикозе ног. Вылечить заболевание с помощью ношения антиварикозных чулок, колгот, носков нельзя. Предотвращение вздутия вен, улучшение их эластичности обеспечивается за счет применения в материале специального волокна, который сжимает икры. За счет этого кровь лучше поступает в сердце. Таким образом происходит профилактика варикоза.

Покупать белье против варикоза надо по размеру, оно не должно препятствовать движению крови. Одевается антиварикозное белье в лежачем положении. Существует 3 класса компрессионного белья. 1-ый класс используется в качестве профилактики варикозного расширения вен нижних конечностей. 2-ой и 3-ий классы рекомендуются использовать в качестве лечебной меры. Стоит отметить, что такое белье стоит дорого, надо опасаться подделки. Для профилактики вен на ногах у мужчин производится черное антиварикозное белье.

Вместо антиварикозного белья можно пользоваться эластичным бинтом. Перед тем, как забинтовать им ногу, надо полежать с поднятыми ногами 15 минут. Это так же хороший способ профилактики варикоза.

Как избежать варикоза на ногах, выбирая нужную обувь, а так же одежду? Ведь неверный выбор способствует развитию варикозного расширения вен на ногах. Например, обувь, которая жмет, брюки, туго обтягивающие тело, высокие каблучки — все это нарушает циркуляцию крови в ногах, способствует появлению отечности. Избегать ношение таких вещей — хорошая профилактика варикоза. Идеальный вариант — хождение босым, что дает естественный массаж стопам и их качественную разминку. Это очень хорошая профилактика варикоза.

О медикаментах

Как предотвратить варикозное расширение вен на ногах с помощью медикаментозных средств? Чтобы укрепить сосуды ног, ваш лечащий врач должен прописать вам лекарств против варикоза. Подбор их делается для каждого пациента индивидуально. Медикаменты, относящиеся к группе венотоников, помогут не дать развиться первым признакам заболевания, убирают возникающие в конце дня отеки ног, устраняют ночные судороги.

Для того, чтобы усилить действие лекарств из группы венотоников, врачи рекомендуют применять лекарственные средства, относящиеся к коагулянтам. С их помощью разжижают кровь, чтобы не образовывались тромбы в венозных сосудах и не было осложнений.

Как правило, медикаментозные средства прописывают уже при наличии варикоза.

Чтобы усилить воздействие лекарств против варикоза, надо обязательно носить компрессионное белье.

Как предотвратить варикоз на ногах с помощью применения наружных средств? Выбор их огромен. Для профилактики и лечения варикоза выбирать надо средства с содержанием экстракта пиявки, Троксерутина или Гепарина. Содержание эфирных масел и ментола в составе дополнительных компонентов наружных средств необходимы, чтобы достигнуть увлажняющего и тонизирующего эффекта.

Наружные средства против варикоза бывают в виде мазей, кремов и гелей. Мази против варикоза представляют собой жирную, плохо впитывающуюся массу. При их использовании образуется невидимая пленка, за счет этого активные вещества лучше впитываются кожей. Крема и гели из-за их способности легко впитываться и не оставлять следов можно использовать под компрессионную одежду.

Польза наружных средств против варикоза возрастает, так как они сочетаются с массажем, благодаря чему улучшается кровоток, происходит ликвидация образовавшихся застоев.

Про народные рецепты

Профилактика варикоза в домашних условиях основана на использовании народных рецептов. Среди них следующие:

• предупредить варикоз на ногах можно с помощью горячих ванн, добавив в воду хвойную соль 0,3 кг или пищевую соду 1 пачку;
• если развитие варикоза находится в начальной стадии своего развития, то натирания помогут снять усталость, избавиться от тяжести в ногах. Вены становятся более эластичными. Если на ногах образовались узлы, то на протяжении месяца полезны натирания яблочным уксусом. Намочите им ватку и натрите им больное место. Полежите, пока уксус не впитается. Ни в коем случае не смывайте затем уксус с ноги водой. Процедуру против варикоза выполняют утром и вечером;
• дома можно приготовить настойку против варикоза для натирания из конского каштана. Для этого используются плоды. Измельчить средство и наполнить им половину 3-х литровой емкости, все залить до краев водкой или спиртом. Закрыть банку и поставить в темноту, при настаивании банку надо ежедневно потряхивать. Когда настой будет готов, процедить его через ситечко. Натирание приготовленной настойкой против варикоза надо делать по вечерам. Приготовленного целебного средства хватит на 12 месяцев;
• очень хорошо помогают настои против варикоза. Вот один из многих рецептов. Молотый мускатный орех в количестве 1 чайной ложки заливают 1 стаканом кипящей воды, настаивается. Пить средство против варикоза надо, добавив в него мед за час до принятия пищи. По такому же рецепту делаются настои из крапивных листьев и хмельных шишек;
• отлично зарекомендовало себя следующее средство против варикоза. Берется яблочный уксус (2 ч.л.) и смешивается с водой (1 стакан), принимается средство против варикоза дважды в день: утром и вечером. Можно добавить мед;
• эффективен настой против варикоза из крапивы. Его пьют 3 раза в день за час до принятия пищи по 1/3 стакана;
• приведем рецепты приготовления настоек против варикоза из целебных растений. Берется 100 г сухих листьев каланхоэ и спирт в количестве 1 литра. Все смешивается, закрывается крышкой и ставится в темноту на 14 суток, регулярно взбалтывая. Принимать средство надо перед принятием пищи по 1 чайной ложке, запивается средство против варикоза водой либо перед принятием растворяется в ней. Таким же образом делаются настойки против варикоза из соцветий каштана, вербены, травы руты.

Если даже вам поставили диагноз варикоз профилактика этого заболевания необходима. Перечисленные выше методы являются не только профилактикой варикозного расширения вен, но и помогают лечить заболевание на начальной стадии его развития.