Перечень витамин которые стоит принимать при варикозе

Развитие варикозного расширения вен связано с утратой эластичности стенками сосудов и повышенной нагрузкой на них. Ослабить симптомы заболевания и вызвать устойчивую ремиссию способны средства, которые разжижают кровь и делают внутренние оболочки более гибкими. Витамины при варикозе помогают понизить свертываемость, укрепить мембраны и придать им устойчивость.

Ретинол

От ретинола зависит состояние кожи и внутренних оболочек. Витамин A требуется для правильного формирования выстилки поверхностей протоков и вен. Ретинол выступает в качестве строительного материала, поэтому при его дефиците повышается вероятность деформирования и разрыва сосудов. Микроэлемент участвует в процессах регенерации. При появлении трофических язв при варикозе ног это способствует скорейшему заживлению тканей.

Ретинол лучше усваивается при одновременном приеме токоферола и цинка. При использовании комбинации свойства компонентов раскрываются полнее. Витамин A способствует всасыванию аскорбиновой кислоты в кровоток. При дефиците микроэлемента нарушается обмен веществ, т. к. он обеспечивает правильное переваривание белков и жиров.

Гиповитаминоз сопровождается ухудшением зрения, сухостью кожи, глаз и волос, усиленным образованием морщин. В запущенных случаях развивается куриная слепота. Пациенты жалуются на ломкость ногтей и облысение. Медленнее заживают раны, ухудшается иммунитет. Человек чаще болеет.

Чтобы восполнить внутренние запасы витаминов для вен при варикозе, можно принимать специальные добавки или изменить меню. Ретинол содержится в продуктах растительного и животного происхождения. Высокая концентрация вещества обнаружена в листовом салате, сладком картофеле, моркови, брокколи, шпинате, капусте, дыне и абрикосе. Для улучшения состояния вен рекомендуется употреблять больше рыбьего жира, мяса угря, тунца, говяжьей печени и сыра.

Ретинол содержится в следующих витаминно-минеральных комплексах и пищевых добавках:

• Компливит;
• Пиковит;
• Аевит;
• Алфавит;
• Центрум.

Можно приобрести однокомпонентный препарат, который содержит ретинола ацетат в чистом виде. Средство выпускается в форме драже и таблеток.

Токоферол

Токоферол относится к числу наиболее полезных витаминов при варикозном расширении вен. Он необходим для укрепления сосудистых стенок и снижения их проницаемости. В результате воздействия микроэлемента венозная система реже воспаляется, уменьшается риск развития кровотечения. Дополнительно вещество способствует разжижению крови. Это предотвращает чрезмерное повышение нагрузки на сосудистые мембраны и облегчает кровоток.

Витамин E также оказывает косвенное воздействие на вены ног. Он предотвращает появление судорог и уменьшает мышечное напряжение.

Это приводит к увеличению просвета сосудов. Токоферол помогает растворять склеротические бляшки и препятствует появлению новых. Из-за разжижающего эффекта понижается риск образования тромбов.

При дефиците токоферола наблюдается ломкость ногтей, сухость кожи и шелушение. Возможно появление перхоти. Пациенты жалуются на ухудшение рефлексов и чувствительности. Иногда возникает мышечная слабость. В запущенных случаях нарушается координация движений и ухудшается зрение.

Витамин E содержится в следующих продуктах:

• миндаль, фундук, фисташки, кешью, арахис;
• курага, чернослив;
• облепиха, шиповник, калина;
• щавель, шпинат;
• ячневая крупа, овсянка, цельная пшеница;
• судак, лосось, угорь;
• кальмар.

Токоферол присутствует в рыбьем жире и многих витаминно-минеральных комплексах. Некоторые фирмы выпускают вещество в чистом виде.

Кальциферол

Кальциферол не оказывает прямого влияния на венозную систему, но обладает общим укрепляющим воздействием. При его дефиците повышается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Это может усугубить течение варикозного расширения вен. Витамин D требуется для формирования костной ткани и удержания кальция в организме. Гиповитаминоз отрицательно сказывается на состоянии суставов ног.

Человеческий организм способен самостоятельно синтезировать кальциферол, однако для этого требуется воздействие солнечного света. Вещество накапливается в тканях, поэтому рекомендуется в теплое время года ежедневно уделять прогулкам 30-60 минут, чтобы не возник гиповитаминоз зимой. Дополнительные порции микроэлемента можно получить из пищевых продуктов. Витамин D содержится в икре рыбы, морских водорослях, печени трески, молоке, яйцах, кукурузном масле и постном мясе.

Рутин

Витамин P относится к венотоникам. Вещество укрепляет сосуды и делает их стенки прочнее. Это повышает устойчивость венозной системы к резким перепадам артериального давления и чрезмерной нагрузке. Микроэлемент уменьшает проницаемость мембран, что позволяет удерживать плазму в клетках. Косвенно это влияет на свертываемость крови.

Рутин оказывает противовоспалительное и обезболивающее воздействие. При удовлетворении суточных потребностей можно избежать повреждения вен. Во время обострения заболевания кровь меньше приливает к поврежденным участкам. Это предупреждает дальнейшее деформирование стенок. Уменьшается раздражение травмированных вен. Анальгетический эффект способствует улучшению психоэмоционального состояния пациента. Это уменьшает количество выделяемого адреналина и понижает давление и нагрузку на сосуды.

При дефиците рутина наблюдаются спонтанные точечные кровоизлияния. При варикозе возможно развитие состояния, угрожающего жизни и здоровью. Пациенты жалуются на пониженную работоспособность и быструю утомляемость. Наблюдаются суставные и мышечные боли. Иногда появляются угри и выпадают волосы. Возможно возникновение кровоточивости десен.

Рутин содержится в таких продуктах, как цитрусовые фрукты, черноплодная рябина, черника, ежевика, плоды шиповника, салат, щавель и петрушка. Для предотвращения развития гиповитаминоза рекомендуется ввести в меню яблоки, сливы, виноград и абрикосы. Повышенная концентрация витамина P обнаружена в свекле, томатах, болгарском перце, капусте и гречневой крупе.

Рутин содержится в следующих пищевых добавках и препаратах:

• Венорутон;
• Аскорутин;
• Троксерутин;
• сок черноплодной рябины;
• экстракты цитрусовых или зеленого чая.

Филлохинон

Витамин K необходим для формирования костной ткани, поэтому он косвенно отвечает за состояние ног. Вещество нормализует свертываемость крови и способствует правильному распределению плазмы в сосудах. Это понижает нагрузку на сердце и венозную систему. Микроэлемент принимает участие в процессах кроветворения и оказывает общее укрепляющее воздействие на организм. Вещество необходимо для синтеза фибрина. Дефицит последнего может спровоцировать возникновение кровотечения.

Гиповитаминоз возникает редко, т. к. в желудке у человека присутствуют бактерии, которые способны синтезировать вещество. Однако при дефиците появляются угрожающие жизни симптомы. У человека наблюдается кровавая рвота из-за развития желудочного кровотечения. На начальной стадии могут сильно травмироваться десны. Наблюдается склонность к носовым кровотечениям. На коже спонтанно возникают гематомы. Женщины жалуются на обильные выделения во время менструации.

Для удовлетворения суточной потребности рекомендуется пить зеленый чай. Витамин K содержится в шпинате, белокочанной капусте, зеленом горошке, сое, брокколи, зеленом луке и оливковом масле. При гиповитаминозе рекомендуется ввести в меню телятину, говяжью печень, баранину и треску.

Восполнить запасы филлохинона и устранить симптомы его дефицита способен Фитоменадион.

Пантотеновая кислота

Витамин B5 отвечает за процессы кроветворения и нормализует метаболизм. Пантотеновая кислота помогает поддерживать желудок и кишечник в оптимальном состоянии. Вещество принимает участие в окислительных процессах и способствует синтезу гемоглобина, гистамина и холестерина. Витамин B5 нормализует усвоение жирных кислот. Это предотвращает пересыхание кожи и чрезмерное отмирание клеток эпителия. Пантотеновая кислота ускоряет заживление ран.

При дефиците микроэлемента наблюдается нарушение обмена веществ. В результате развивается дерматит. При варикозе чаще появляются трофические язвы. Они заживают медленно, повышается риск инфицирования. На коже появляются пигментные пятна. Возникают морщины. В руках и ногах ощущается покалывание и онемение. Пациенты жалуются на головную боль, бессонницу, слабость, тошноту и рвоту.

Пантотеновая кислота разрушается при нагревании. После термической обработки продуктов теряется до 50% вещества. Дополнительно разрушение соединения происходит при замораживании и консервировании.

Витамин B5 содержится в авокадо, апельсинах, бананах, орехах, арахисе, цельных злаках и отрубях. Небольшая концентрация соединений обнаружена в зеленых частях растений (ботва редьки, моркови, редиса и лука). Для удовлетворения суточной потребности в меню следует ввести говяжью печень, мясо птицы, рыбу, кисломолочные продукты и яйца. Пантотеновая кислота содержится в маточном молочке.

Аскорбиновая кислота

Витамин C разжижает кровь и уменьшает нагрузку на венозную систему. Это способствует укреплению сосудистых стенок. Аскорбиновая кислота необходима для регенерации поврежденных участков. Вещество отвечает за выработку коллагена и состояние кожи.

При дефиците витамина C наблюдаются нарушения работы иммунной системы. Пациенты жалуются на снижение жизненного тонуса. Тревожат десневые кровотечения, иногда развивается кариес. При варикозе дополнительно повышается ломкость сосудов, что может стать причиной возникновения гематом.

Аскорбиновая кислота содержится в витаминно-минеральных комплексах и продуктах. Витамин присутствует во многих овощах и фруктах, но наиболее высокой концентрацией отличаются шиповник, черная смородина, облепиха, киви, брюссельская капуста, брокколи, апельсин, земляника, рябина и калина.