Показатели холестерина в зависимости от возраста

Обмен веществ в организме — сложный многоступенчатый процесс. Без некоторых компонентов он просто невозможен. Одним из них является холестерин. Он определяет строение клеточных оболочек. Именно это вещество отвечает за выработку многих гормонов, в число которых входит и тестостерон. Что такое холестерин в крови и как он отражает здоровье человека и наличие отклонений в функционировании органов.

Коротко о главном или что такое холестерол

Весь холестерин делится на несколько видов. То вещество, которое поступает с пищей в организм, в большинстве случаев имеет низкий коэффициент плотности, что не позволяет использовать его для обменных процессов. Из-за этого могут появиться образования на стенках кровеносных сосудов. Для правильного метаболизма в организме необходим другой холестерин, имеющий коэффициент нормальной плотности.

Какой орган в организме отвечает за синтез этого вещества? Вырабатывается холестерин в результате работы печени. Этот же орган выводит вредный холестерин, поступивший с продуктами питания.

Благодаря работе печени снижается скорость формирования образований на сосудах и развитие соответствующих заболеваний в организме.

Появляется полезный холестерин в организме в клетках печени, которые называются гепатоцитами. При этом сменяют друг друга несколько стадий синтеза разных веществ, к которым относятся следующие производные холестерина: мевалонат, изопентенилпирофосфат, сквален, ланостерин. Из последнего могут образоваться под воздействием различных веществ полезные липопротеиды и эфиры холестерина. Всасывание образующегося вещества в организме происходит только после процесса эмульгирования эфира холестерина.

В чем польза

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, необходимо знать какие функции в организме выполняет это вещество. К ним относятся:

1. Продукция гормонов стероидной природы. В организме они представлены: половыми гормонами, кортикостероидами, глюкокортикоидами, минералкортикоидами и прочими веществами, которые контролируют метаболизм. Образование данных веществ происходит в надпочечниках, где холестерин участвует в важных реакциях.
2. Образование витамина Д, отвечающего за прочность костей. Этот процесс, определяющий и другие, происходит в кожных клетках. К ним часть вещества попадает из печени. А остальная часть продуцируется в самих клетках кожного покрова.
3. Транспорт Q10. Действие данного вещества связано с функцией, благодаря которой защищены клеточные мембраны. В связи с тем, что энзим Q10 в клетки сам поступит не может, существует потребность в веществе, которое будет осуществлять транспортировку. К такому веществу относится холестерин.

Оптимальные показатели

Содержание холестерина в крови по возрасту зависит от половой принадлежности. При возникновении вопроса о том, как измерить холестерин, предварительно нужно ознакомиться с оптимальными величинами вещества. В зависимости от возраста и пола пациента в норме показатель составляет:

• общий для взрослого человека — 3,0-6,0 ммоль/л;
• липопротеиды низкой плотности для мужского населения — 2,25-4,82 ммоль/л;
• липопротеиды низкой плотности для женского населения — 1,92-4,51 ммоль/л;
• липопротеиды высокой плотности для мужского населения — 0,7-1,73 ммоль/л;
• липопротеиды высокой плотности для женского населения — 0,86-2,28 ммоль/л.

Данная таблица не является эталоном и используется лишь как средние нормальные показатели. Проверяется количество липопротеидов, которые вырабатываются в организме, в условиях лаборатории. Использование специальных тестов позволяет определить высокий или низкий холестерин. Высокий уровень никак себя не проявляет, чем опасен для здоровья человека, создавая грозу развития инфаркта и инсульта. Определение холестерина важно начинать после 20 лет. Для этого необходимо периодически сдавать биохимический анализ крови, узнать результаты которого можно уже на следующий день.

Это позволит контролировать процесс, когда станут появляться атеросклеротические бляшки.

Рекомендовано проверять уровень холестерина в крови хотя бы один раз в пять лет. Биохимия показана чаще при наличии отягощенной наследственности по сердечно-сосудистым заболеваниям. Это позволит все знать о своем холестерине, от чего зависит здоровье и даже продолжительность жизни.

Изменение количества липопротеидов

Не всегда все показатели холестерина соответствуют нормальным возрастным величинам. В некоторых ситуациях происходит его изменение в сторону уменьшения или увеличения. Если возник вопрос, как проверить уровень холестерина, следует обратиться к врачу. Он расскажет, какой образовавшийся холестерин является полезным.

В силу различных патологий в организме в некоторых ситуациях образуется холестерин низкой плотности в недостаточном количестве. Причинами пониженного уровня данных веществ становятся: заболевания сердечно-сосудистой системы, наследственный фактор, плохая работа щитовидной железы, развитие сахарного диабета.

Низкий сывороточный холестерин вызывает развитие таких состояний, как:

• недостаточная выработка различных стероидных гормонов, в том числе и половых;
• развитие признаков рахита у детей, что происходит из-за проблем в усвоении кальция;
• преждевременный процесс старения организма из-за плохой транспортировки коэнзима Q10;
• недостаточная масса тела, в связи с уменьшением уровня расщепления жировых веществ;
• снижение защитных сил организма;
• появление болезненных ощущений в мышечной ткани сердца.

Среди провоцирующих факторов повышенной выработки холестерина выделяют:

• развитие гепатитов и цирроза, когда нарушается процесс эмульгирования эфиров холестерина;
• неправильное питание;
• прием лекарственных препаратов;
• недостаточная продукция щитовидной железой различных гормонов в организме;
• наследственный фактор, когда нарушается естественный синтез холестерина;
• чрезмерное превышение веса;
• изменение в липидном обмене, когда нарушается обмен холестерина;
• наличие воспаления хронического характера.

Чрезмерный синтез холестерина в организме приводит к появлению бляшек на сосудах, усиленной выработке желчи, из-за чего желчный пузырь не успевает опорожняться (появляются камни), нарушению функционирования сердечной мышцы и многим другим патологиям. Измерение показателей проводится только в лаборатории. Если показатели значительно выше рекомендуемых, пациенту назначается полное обследование для выявления причин отклонения.

Питание как основа поддержания оптимального уровня липопротеидов

Гармоничный обмен веществ в организме зависит во многом от правильного питания. Это — базовый принцип, определяющий требования здоровой жизни. При этом важно не просто принимать в пищу блюда, содержащие холестерин низкой плотности. Необходимо стараться включать в каждодневное меню все продукты, которые состоят из клетчатки, мононенасыщенных жиров, омега-полиненасыщенных жирных кислот. Все указанные элементы являются важными в плане поддержания достаточного уровня полезного холестерина в сыворотке крови, стимулируя процесс эмульгирования эфиров холестерина.

К продуктам, употребление которых необходимо человеку, относятся:

• Сорта рыбы, отличающиеся повышенной жирностью. Среди них особое место занимает тунец и скумбрия. Полезно съедать не менее 2 раз в неделю по небольшому кусочку рыбы. Это позволит образовываться бляшкам медленнее, даже при наличии других вредных факторов.
• Орехи. Жиры, которые образуются в составе данного продукта, являются мононенасыщенными и полезными для человека. Они позволяют ускорить процесс эмульгирования эфиров холестерина. Минимальная доза орешков — 40 грамм в день. При этом полезными являются кедровые, грецкие орехи, фисташки и кешью.
• Растительное масло. Среди предпочтительных необходимо отметить оливковое, соевое, льняное, масло из кунжута. Они положительно влияют на образование холестерина в организме. Однако данные вида масла следует добавлять в уже готовые блюда. Жарить на них не следует, так как они полезны в сыром виде.
• Клетчатка. Она содержится в таких продуктах как: цельные злаки, бобовые, овощи, фрукты, семечки, зелень. Можно на голодный желудок пить отруби по 2 чайные ложки, запивая большим количеством воды. Это позволит вывести образующийся вредный холестерин в крови.
• Все фрукты, имеющие в составе пектин. К ним относятся не только яблоки. Пектин входит в состав подсолнечника, апельсинов, лимона, свеклы. Пектин необходим для выведения вредного компонента. Кроме того, он активно участвует в обменных процессах.
• Соки. Употребление свежеприготовленных соков позволяет вывести излишки плохих липопротеидов. Полезны соки, сделанные из различных ягод.
• Антиоксиданты тормозят окисление вредного холестерина. Богаты антиоксидантами овощи и фрукты.
• Зеленый чай. Он обладает двойным действием. С одной стороны, полезный холестерин в крови начинает увеличиваться, с другой стороны, снижается уровень вредного вещества, подкисление которого и приводит к развитию патологий.

Составляя свое меню на каждый день следует помнить, что абсолютно оказываться от продуктов, содержащих липопротеиды низкой плотности (сливочное масло, яйца, сало) не следует. Голодание и холестерин взаимозависимы. Учеными доказано, что недостаточное поступление вещества из вне провоцирует ситуацию, когда организм начинает усиленно вырабатывать вещество самостоятельно.

Необходимо соблюдать баланс и просто не злоупотреблять теми или иными блюдами.

Понижение народными средствами

Обычно вопрос, как проверить холестерин, возникает при ухудшении самочувствия. Часто причиной становится профилактическое обследование. Холестерин в крови в случае превышения допустимых показателей необходимо снижать. Это возможно двумя методами: с помощью лекарственных препаратов и народными способами. Первый метод следует доверить врачу. Он назначит лечение исходя из специфики заболевания.

Не следует заниматься самолечением, так как это может только нарушить образование вещества в полезной форме и привести к осложнениям.

Второй метод осуществляется под контролем врача и после его предварительного одобрения. Среди распространенных народных способов снижения выделяют:

1. Использование липы. В качестве лекарства применяют высушенные цветки. Для этого они измельчаются в порошок. Принимают его по 1 чайной ложке до 3 раз в день. Запивают большим количеством воды. Курс лечения составляет месяц, после чего делают перерыв в 14 дней и снова продолжают лечение.
2. Прополис. Для этого используют 4% настойку вещества. Употребляют ее по 7 капель, растворенных в воде. Лечение продолжают до 4 месяцев.
3. Фасоль или горох. С вечера стакан бобовых заливается водой. Утром она сливается, добавляется свежая. Фасоль (или горох) варится до готовности. Перед варкой следует добавить щепотку соды для снижения газообразования. Полученная каша съедается за два раза. Курс лечения составляет 21 день.

Профилактика как путь к здоровью

Задумавшись о том, что влияет на развитие многих болезней, необходимо вспомнить о соблюдении определенных правил. Профилактика развития атеросклероза и других заболеваний, связанных с повышенным содержанием жирных веществ в организме требует:

• позитивного настроя, избавления от плохого настроения и пессимизма;
• отказа от вредных привычек;
• контроль уровня холестерина;
• любви к свежему воздуху и длительным прогулкам;
• избавления от излишней массы тела;
• заботы о гормональном балансе;
• избегания стрессовых ситуаций;
• тщательного составления меню, куда полезно включать креветки, омары, красное мясо;
• своевременного посещения доктора при развитии отклонений в здоровье.

Процесс образования из холестерина в организме других веществ — это комплекс сложных реакций. Все они происходят каждый день и без них невозможно нормальное функционирование человеческих органов и систем. Тест на холестерин позволяет вовремя выявить отклонения в синтезе вещества и помощь организму справиться с возникшими нарушениями. Не следует надеяться на авось. Вопрос о том, как определить уровень холестерина, должен возникать задолго до того, как появятся признаки различных заболеваний.