Причины повышенного холестерина в крови у женщин

Повышенный холестерин является основной причиной развития атеросклероза у женщин. Нарушение баланса этого вещества вызывает такие тяжелые патологии как инфаркт и инсульт. По статистике в России число пациенток с данными диагнозами растет с каждым годом и каждая женщина должна научиться контролировать уровень холестерина в организме. Что делать если высокий холестерин у женщин, и как не допустить развития смертельных болезней. Как заподозрить признаки повышенного холестерина.

Опасный жир

Вопреки распространенному мнению не весь холестерин в нашем организме опасен для здоровья. Что это значит? Большую часть этого вещества организм вырабатывает сам. Лишь 20% холестерина попадает в организм с пищей. Опасен лишь один вид соединения — атерогенные липопротеины. Именно они способны оседать на стенках сосудов, вызывая развитие опасных заболеваний. Эти вещества обладают низкой и очень низкой плотностью, что позволяет им формировать бляшки внутри сосуда, и закупоривать его.

Сгустки отложений жира в венах

загрузка...

Атерогенные липопротеины поступают к нам в организм преимущественно с пищей. Эти соединения содержатся во многих продуктах, которые считаются вредными и именно их нужно исключать из рациона здорового питания. Неправильный образ жизни является основной причиной повышения холестерина в крови. При этом повышенный холестерин у женщин встречается намного чаще, ведь многие из них страдают лишним весом и пренебрегают физической активностью. В группу риска входят женщины старше 50 лет, ведь с гормональным фоном после менопаузы резко меняется и уровень холестерина.

Нормальные показатели холестерина у женщин

При расчете нормальных показателей холестерина в крови необходимо учитывать пол и возраст пациента, также нужно принимать во внимание особенности организма, наследственную предрасположенность и вес человека. По этой причине врачи рассчитывают нормы холестерина для каждого пациента индивидуально, при этом они пользуются средними рекомендованными показателями:

Показатели Нормы
Общий холестерин до 5,2 ммоль/л
ЛПНП (липопротеины низкой плотности) до 3,5 ммоль/л
ЛПВП (липопротеины высокой плотности) не менее 1 ммоль/л
Триглицериды до 2 ммоль/л

Что влияет на повышение

Причины повышенного холестерина в крови у женщин могут крыться не только в неправильном образе жизни. Основными факторами повышения являются:

  • Сахарный диабет.
  • Патологии печени.
  • Заболевания почек.
  • Гипотериоз.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Низкая физическая активность.
  • Несбалансированное питание.
  • Лишний вес.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Болезни поджелудочной железы.
  • Гипертония.
  • Климакс.
  • Определенные лекарственные препараты.
  • Беременность.

Как видите причины повышенного холестерина у женщин, могут быть разнообразны. Однако по результатам клинических исследований врачи сегодня выделяют три основных причины повышения, которые чаще всего являются стартовым механизмом для развития атеросклероза у женщин. Почему повышается холестерин в крови:

Нездоровый образ жизни. Это понятие включает в себя не только неправильное питание, но и наличие вредных привычек, отсутствие физических нагрузок, недосыпание и частые стрессы. Со временем эти факторы разрушают организм и в том числе способствуют повышению показателей уровня холестерола в женском организме.

Рекомендуем:  Как принимать льняное масло при повышенном холестерине

Патологические причины. Это всевозможные заболевания, которые вызывают повышение холестерола в крови. По данным медиков именно не выявленные вовремя болезни часто становятся причиной стойко повышенного холестерина в крови.

При патологических причинах назначаются препараты для лечения основного заболевания.

Безответственность в питании. Особенно это касается женщин в менопаузе. Так если молодая девушка может позволить себе кушать практически все, то женщинам после 50 нужно следить за своим питанием. Выработка половых гормонов уже прекратилась и употреблением вредных продуктов вы вызываете колоссальную нагрузку на организм.

Как заподозрить повышение

Повышенный холестерин в крови у женщин не имеет признаков, какой-либо специфичности. Их нельзя характеризовать как сигналы к проведению исследования крови на содержание жиров. Очень часто по этой причине у пациентов обнаруживается эта патология только после случившегося инфаркта.

Самостоятельно определить уровень холестерина в крови просто не возможно, только исследование крови может показать пониженный или повышенный холестерин.

загрузка...

Для своевременного определения отклонений анализ на холестерин необходимо делать не реже одного раза в год. Также исследование назначается в следующих случаях:

  • Медикаментозная терапия, если препараты могут спровоцировать повышение холестерина.
  • Контроль уровень холестерина у женщин после 50 лет.
  • Пациентам из группы риска по наследственным факторам.
  • Контроль состояния при сахарном диабете.
  • Пациентам при лишнем весе.
  • Пациентам с вредными привычками.
  • Подозрение на заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Подозрение на системный атеросклероз.

Как понизить показатели

Что же делать если холестерин повышен? Понизить холестерин в крови можно только определив причины высокого холестерина у женщин. В первую очередь для снижения холестерина пациентам рекомендуется изменить свой образ жизни. Это обозначает отказ от вредных привычек, коррекцию питания и баланс физической активности и отдыха. Часто этого бывает уже достаточно, чтобы нормализовать незначительные отклонения от норм при повышенном холестерине у женщин.

Если у вас в анализе обнаружился критический холестерин, более 6 ммоль/л, обычной диетой уже не обойтись. В этом случае нужно искать причину отклонения и срочно ее устранять, при этом пациентке назначаются препараты снижающие выработку холестерина в печени.

Для определения патологических причин пациентке назначаются дополнительные диагностические процедуры.

Также перед тем, как искать средство снижающее холестерин нужно убедиться в точности результата анализа. Если вы не соблюдали правил подготовки к сдаче крови, вполне возможно, что отклонения — это ложный результат. Сдавать анализ нужно строго натощак. Любое употребление пищи в течение 8-10 часов до забора крови может повысить холестерин в крови и ваши результаты исследования будут неверными. Также нужно за неделю до анализа отказаться от алкоголя и жирной пищи. Курить нельзя минимум час до забора крови.

Снижение веса

Для того чтобы эффективно понизить холестерин важно отказаться от всех вредных в этом смысле продуктов. Нужно исключить каждый продукт, повышающий холестерин. К таким продуктам относятся:

  • Жареная пища.
  • Пальмовое масло.
  • Кондитерские изделия.
  • Продукты быстрого питания.
  • Майонез.
  • Кофе.
  • Яичные желтки.
  • Молочные продукты с высокой жирностью.
Рекомендуем:  Таблица нормы холестерина в крови у женщин по возрасту

Особенно опасно для повышения холестерина в этом списке пальмовое масло. Оно является сегодня основным компонентом многих продуктов питания, от мороженного до сыра. Производители заменяют им полезные, но более дорогие животные жиры.

Также для снижения веса необходимо подобрать для себя адекватную физическую нагрузку. Однако помните, что перебор здесь тоже опасен. Снижать вес нужно планомерно и постепенно. Если у вас повышен холестерин, вы можете начать посещать занятия лечебной физкультурой, на пользу пойдут утренние пробежки или прогулки на свежем воздухе. Прекрасным вариантом для снижения веса является отказ от пользования общественным транспортом и лифтами. Везде где только можно ходите пешком, и даже если вам предстоит далекая поездка в другой конец города, прежде чем сесть в автобус, пройдите пару остановок пешком.

Полезная еда

Помимо того, что нужно все время следить за тем, чтобы на ваш стол не попадали вредные продукты от которых может повышаться показатель холестерола, важно включать в рацион полезную еду. В ходе многолетних исследований врачи выявили ряд продуктов, которые способны понижать уровень низкоплотных липопротеинов в крови человека, к ним относятся:

  • Оливковое масло.
  • Рыба.
  • Бобы.
  • Свежие фрукты и ягоды.
  • Зародыши пшеницы.
  • Любая зелень.
  • Семена подсолнечника и кунжута.
  • Тыквенные семечки.
  • Орехи.

Таким образом, можно с легкостью заменить вредные продукты питания на полезные и не страдать по поводу отказа от любимых блюд. Так, к примеру, утренний кофе замените на зеленый чай, сладости на сухофрукты и орехи, маргарин на оливковое масло, а красное мясо на куриную грудку или рыбу. Старайтесь готовить блюда на пару или в духовке. Если же жаренного очень хочется, замените сковороду на гриль. Если диета не дает положительных результатов врачи назначают препараты, блокирующие выработку холестерина для уменьшения общего показателя.

Народная медицина

Многие пациенты спрашивают, как снизить холестерин народными методами, ведь лекарства пить совсем не хочется. Действительно в нетрадиционной медицине есть эффективные народные средства для снижения липопротеинов в крови. Так, к примеру, отлично снижает холестерин чай с имбирем, но он имеет противопоказания и пить его можно только после консультации с врачом.

Также народные целители советуют пить клюквенный или брусничный морс, яблочный и морковный соки, отвар из малинового листа и липового цвета, а также ягод шиповника. Все эти средства положительно влияют на наш организм, и при их регулярном употреблении у вас уже не возникнет вопрос, как снизить холестерин в крови.

Профилактика

Сегодня специалисты уверяют, что лучшим способом снижения холестирола в крови являются регулярные посещения врача. Нужно не реже одного раза в год проходить плановое обследование организма, сдавать анализы и получать консультации узких специалистов, ведь почему повышается холестерин, потому что пациенты не следят за своим здоровьем и отклонение чаще всего обнаруживается, когда уже слишком поздно начинать лечение.

Рекомендуем:  Можно ли пить воду перед сдачей крови на биохимию

Не доводите свой организм до инфаркта и инсульта, уделите себе несколько дней в году и пройдите профилактические обследования. Также относитесь к своему здоровью со всей ответственностью, не ешьте вредной еды, занимайтесь спортом и откажитесь от вредных привычек пока еще не поздно. Только так вы сможете избежать опасных заболеваний и дожить до глубокой старости в бодрости тела и духа. Женщинам при наступлении климакса рекомендуется сразу обратиться к гинекологу, ведь гормональные изменения часто становятся причиной развития различных заболеваний.

загрузка...
Похожие публикации
загрузка...