Как правильно принимать контрастный душ при вегетососудистой дистонии

загрузка...

Вегетососудистая дистония (ВСД) — это заболевание, вызывающее нарушения в работе нервной системы. Врачи советуют контрастный душ при вегетососудистой дистонии в качестве лечебно-профилактической процедуры. Однако чтобы лечение приносило пользу пациенту, необходимо знать правила применения горячей и холодной воды и противопоказания к использованию данного вида процедуры.

Польза контрастного душа при ВСД

При ВСД у пациента наблюдается ухудшение общего самочувствия. Больной испытывает боли в сердце, снижение/ повышение артериального давления, головные боли, головокружение.

Контрастный душ

загрузка...

Лечение ВСД включает в себя комплекс правил и процедур, среди которых присутствуют употребление лекарственных препаратов, соблюдение режима труда и отдыха, умеренные физические нагрузки и др. При вегетососудистой дистонии врачи советуют вести активный образ жизни, избегать стрессовых ситуаций. Предпочтение отдается немедикаментозному лечению (препараты назначаются при неэффективности профилактических процедур). Больным ВСД стоит регулярно принимать комплексные витамины и лекарственные травы для борьбы со стрессом и бессонницей (пустырник, боярышник, валериана и др.).

В качестве дополнительных процедур врачи назначают лечебный массаж, иглорефлексотерапию, водные процедуры.

Контрастный душ при ВСД успешно применяется в качестве лечебно-профилактической процедуры. Он оказывает положительное воздействие на организм человека. Душ выполняет следующие функции:

  • повышение работы иммунной системы, закаливание, выработка устойчивости к вирусным заболеваниям, простуде;
  • улучшение обмена веществ, избавление от токсинов;
  • улучшение работы сердца и кровеносных сосудов (сердце начинает работать с удвоенной силой, что приводит к увеличению скорости кровотока: кровь разгоняется по организму, достигая участков тела с недостаточным питанием и застоем крови);
  • улучшение общего самочувствия пациента, повышение тонуса организма.

Контрастный душ оказывает положительное воздействие не только на больных ВСД, но и на здоровых людей. Он закаляет организм, увеличивает его сопротивляемость к различным заболеваниям, улучшает общее самочувствие, дает ощущение бодрости, поднимает настроение, позволяет справиться с лишним весом, улучшает состояние кожи. Однако прежде чем проводить процедуру, следует ознакомиться с общими правилами применения холодной и горячей воды в лечебных целях.

Как правильно использовать контрастный душ

загрузка...

Прежде чем начать заниматься, стоит выяснить, как правильно принимать контрастный душ. Его воздействие на организм основано на чередовании теплой и холодной воды, где теплая способствует расслаблению тела, а холодная способствует бодрому состоянию. Такое чередование температур приводит нервную систему в возбуждение, организм начинает бороться с внешним возбудителем, используя защитную функцию. Это дает организму стимул работать.

Его можно принять в течение дня в любое время года. Нельзя использовать душ перед сном и после сна. Во время одной процедуры необходимо включить комфортную теплую воду и разогреть тело (это может занять несколько минут). Затем нужно включить прохладную воду (комнатной температуры). Так температуру воды необходимо чередовать каждые 30-60 секунд, причем горячую воду стоит использовать дольше, чем холодную. Стоит обливать все тело сверху вниз, начиная с лица (на 2 секунды), кроме головы. Необходимо делать 3 цикла чередования. Заканчивать нужно холодной водой.

Рекомендуем:  Можно ли курить при ВСД

Принимать контрастный душ при ВСД можно не больше 2 раз в неделю в течение 2 недель. Затем необходимо сделать перерыв на 10-14 дней. Запрещено его длительное использование (больше месяца): постоянный стресс, вызываемый процедурами, может спровоцировать срыв нервной системы вследствие перенапряжения.

Противопоказания к использованию контрастного душа

Запрещено использовать контрастный душ при гипертонии, заболеваниях крови, болезнях сердца, раковых опухолях, при нарушении мозгового кровообращения, неврите, воспалении суставов, болезнях позвоночника, тяжелых нервных патологиях (депрессии, психозе), при наличии воспалительных процессов (простуды и т. д.) в организме, тромбофлебите. Выполнять данную процедуру категорически запрещено женщинам во время месячных.

Не рекомендуется использовать контрастный душ при тяжелых формах ВСД. Нельзя проводить процедуру сразу после физических упражнений и тяжелой работы. В этот момент мышцы тела разогреты, влияние холодной воды может спровоцировать воспаление.

Запрещено использовать контрастный душ ежедневно. Стоит аккуратно вводить очень холодную воду: несоблюдение правил применения контрастного душа в лечебных целях может вызвать воспалительные процессы в организме вследствие переохлаждения и простуду. Лечение таких последствий может занять месяцы.

Запрещено сразу применять очень холодную и очень горячую воду, когда тело не приучено к контрастному душу, иначе можно навредить своему здоровью. Контрастный душ — это лечебная процедура, поэтому диапазон температуры стоит увеличивать постепенно. Он обязан доставлять удовольствие. Пациент не должен чувствовать холод после него: если так случилось, стоит еще раз провести цикл горячей и холодной воды. Использовать очень холодную воду можно после нескольких недель регулярных процедур.

Ее стоит включать в конце и только на несколько секунд, постепенно приучая к ней организм.

Не стоит ждать моментального результата: лечение контрастным душем при вегетососудистой дистонии требует длительного времени. Использование большого диапазона температуры воды не ускорит результат, а может навредить организму.

Заключение

Таким образом, контрастный душ оказывает положительное воздействие на людей, страдающих вегетососудистой дистонией. Использование горячей и холодной воды в лечебных целях повышает работу иммунной системы организма, улучшает общее самочувствие пациента, обмен веществ, работу сердца и кровеносных сосудов (что является профилактикой застоя крови), дает ощущение бодрости и хорошего настроения, позволяет справиться с лишним весом.

Врачи советуют применять его при ВСД в качестве лечебно-профилактической процедуры. Однако прежде чем начать, следует ознакомиться с общими правилами. Существует несколько заболеваний, при наличии которых контрастный душ категорически запрещен: это гипертония, заболевания крови, болезни сердца, воспаление суставов, боли в позвоночнике и т. д. Данный вид процедуры запрещен, если имеется воспалительный процесс в организме.

Контрастный душ — это лечебно-профилактическая процедура, поэтому она должна вызывать только приятные ощущения. Не стоит заниматься «через силу» и переохлаждать организм. Увеличивать разницу между температурами нужно постепенно. Лучше отказаться от использования очень холодной воды. Требуется длительное время на лечение данным способом, поэтому необходимо терпеливо выполнять все указания.

Рекомендуем:  Почему долго не проходят синяки
загрузка...

К своему здоровью нужно относиться бережно и при возникновении любых признаков болезни следует обращаться к специалисту, который назначит лечении с учетом индивидуальных особенностей.

загрузка...
Похожие публикации
загрузка...