Как и чем повысить гемоглобин в крови

Гемоглобин в крови является важным показателем состояния здоровья человека. Когда этот показатель падает, начинает развиваться анемия. Как повысить гемоглобин и от чего появилась нехватка микроэлементов в организме, должен определять только врач, ведь нередко анемия может свидетельствовать о наличии более серьезной патологии. Признаки железодефецита и способы повышения железа в крови.

Анемия что это

Чаще всего у пациентов встречается железодефицитная форма анемии. Это состояние характеризуется недостатком железа в организме. Раньше эта патология называлась малокровием. Это определение появилось от того, что при анемии у человека наблюдается снижение количества красных кровяных клеток в крови. Именно эти клетки — эритроциты отвечают за транспортировку кислорода и питательных веществ к органам и тканям человека.

Низкое количество красных кровяных телец

загрузка...

Эритроциты обеспечивают функцию дыхания, ведь они несут кислород по всему организму от легких, а обратно поставляют углекислый газ, который выводится органами дыхания наружу. При нехватке эритроцитов наблюдается кислородное голодание организма. Это состояние опасно разрушением клеток, которое может привести к развитию многих опасных заболеваний.

Низкий гемоглобин характеризуется следующими симптомами:

  • Хрупкость ногтей и волос.
  • Сухость кожных покровов.
  • Бледность слизистых оболочек.
  • Быстрая утомляемость.
  • Снижение работоспособности.
  • Извращение вкуса.
  • Постоянное ощущение холода.
  • Заеды.
  • Боли в мышцах.
  • Шум в ушах.
  • Общая слабость.
  • Нарушения работы сердца.
  • Головокружения.

В тяжелых случаях нехватки железа в организме у пациента могут развиваться следующие опасные состояния, при которых вопрос, как поднять уровень гемоглобина становится жизненно важным:

  • Потеря сознания.
  • Нарушение детородной функции.
  • Полная потеря аппетита и отвращение к еде.

Стадии развития анемии

Организм человека устроен так, что при любом сбое он пытается самостоятельно отрегулировать подачу необходимых веществ к самым важным органам. Именно по этой причине на первом этапе от анемии страдают волосы и ногти. Эти части тела для организма наименее важны, а потому питание в первую очередь отнимается именно у них.

Если пациент не реагирует на возникший сбой, организм начинает программу сохранения энергии. В этот момент мозг подает сигналы о том, что человеку нужно меньше двигаться, нужно больше отдыхать и спать. Так возникает слабость и снижение работоспособности. В этом случае решение как повысить гемоглобин должен принимать врач. На этой стадии могут назначаться различные железосодержащие средства.

Если и эти симптомы не вызывают опасений у человека и низкий гемоглобин продолжает снижаться, организм отрезает от питания детородные органы. В результате у женщин наблюдается сбой менструального цикла, а у мужчин снижение потенции. Далее при отсутствии адекватного лечения организм уже не может бороться за жизнь. Он сильно истощен и начинает отказываться от пищи. Наступает последняя стадия анемии, которая может привести к смерти пациента. Как поднять гемоглобин при такой ситуации нужно решать незамедлительно. На этой стадии медикаментозные средства необходимы.

Важно: уровень гемоглобина нужно постоянно контролировать. При первых симптомах анемии рекомендуется сдать анализ крови, и при нехватке железа срочно принять меры и повышать гемоглобин. Если уровень железа критический, чтобы быстро его повысить врач может назначить медикаментозные средства.

Рекомендуем:  Как поднять уровень лейкоцитов в крови после химиотерапии

Нормы гемоглобина в крови

Перед тем как искать препараты для повышения гемоглобина в крови, нужно сдать анализ крови. При этом необходимо знать, что нормы гемоглобина отличаются в зависимости от пола и возраста пациента. Современные медики используют для оценки состояния пациента следующую таблицу норм гемоглобина:

Возраст Средние нормы
Новорожденные дети 134 — 200 г/л.
Дети до 12 месяцев 111 — 131 г/л.
Подростки до 12 лет 119 — 151 г/л.
Девочки до 15 лет 114 — 151 г/л.
Мальчики до 15 лет 119 — 161 г/л.
Девушки до 18 лет 114 — 156 г/л.
Юноши до 18 лет 114 — 166 г/л.
Женщины 114 — 156 г/л.
Беременные женщины 109 — 141 г/л.
Мужчины 129 — 171 г/л.

Возможные причины отклонений

Прежде чем лечить анемию и искать способы повышения гемоглобина необходимо выявить причину отклонения. Как повысить вам гемоглобин в крови зависит от первопричины нарушения. Сегодня врачи выделяют 6 основных причин, по которым происходит понижение уровня гемоглобина в крови у детей и взрослых, это:

  1. Недостаточное поступление с пищей важных микроэлементов, которые участвуют в синтезе гемоглобина (можно поднять гемоглобин диетой).
  2. Нарушение работы почек, печени, щитовидной железы (как можно повысить гемоглобин должен решать врач).
  3. Наличие в организме паразитов (необходимо использовать таблетки от паразитов).
  4. Разрушение эритроцитов по причине различных заболеваний (почему это происходит, поможет определить дополнительная диагностика).
  5. Обильные кровопотери (решать, что есть должен врач, диета быстро приведет уровень гемоглобина в норму).
  6. Патологии костного мозга (как вам повысить уровень гемоглобина в крови решит врач).

Только после определения истинной причины, почему происходит снижение гемоглобина можно принимать меры повышающие гемоглобин.

Если причиной послужило недостаточное питание, пациенту могут быть назначены витаминные комплексы и корректировка рациона.

загрузка...

Во всех остальных случаях необходимо устранять первопричину, то есть основную болезнь, которая вызывает нарушение. Чем вам поднять гемоглобин врач решит после дополнительной диагностики.

Для постановки точного диагноза придется посетить нескольких специалистов. Первый осмотр должен провести терапевт. Именно он даст направление на анализ крови и соберет анамнез болезни. Этому врачу вы должны рассказать в точности обо всех симптомах, даже о тех, которые вам кажется, не относятся к анемии. Именно по этой информации в сочетании с результатами анализа крови терапевт сможет поставить предварительный диагноз. Далее вам нужно будет посетить кардиолога, иммунолога, эндокринолога и хирурга. По результатам дополнительных обследований врачи смогут принять решение о мерах, которые смогут поднять гемоглобин в крови именно в вашем случае.

Детский гемоглобин

Многие родители знают, что для полноценного развития малыша его организму нужно витаминное питание. Однако совсем немногие на самом деле задумываются об опасности снижения гемоглобина у ребенка. Многие считают, что низкий гемоглобин это явление временное и не приводит к развитию опасных патологий. Однако последние исследования доказали, что недостаток гемоглобина у ребенка приводит к следующим нарушениям:

  • Отставание в развитии.
  • Нарушения психики.
  • Патологии сердца.
  • Болезни дыхательных органов.

Чаще всего анемия у детей развивается именно на фоне неполноценного питания. Очень важно своевременно контролировать уровень гемоглобина в крови у ребенка, ведь зачастую у детей первые признаки анемии полностью отсутствуют. Это происходит от того, что детский организм имеет огромные ресурсы ценных веществ, которые нужны для его полноценного роста и развития. Однако при возникновении недостатка одного из них эти ресурсы будут растрачиваться на восполнение дефицита в жизненно важных органах, а не направляться по назначению.

Рекомендуем:  Нормы гемоглобина в крови у мужчин по возрасту

Если снижение гемоглобина у ребенка будет наблюдаться продолжительное время, это может привести к вышеописанным необратимым последствиям. По этой причине анализ крови детям нужно сдавать не реже одного раза в год и по специальным назначениям врача. Это позволит своевременно выявить отклонения и вовремя начать витаминную терапию. Как повысить гемоглобин у ребенка вам должен рассказать врач.

Как нормализовать показатели

Как отмечают врачи, пониженный гемоглобин чаще всего сигнализирует о неправильном питании. Если другие составляющие крови в норме, можно предположить, что причиной анемии является недостаток железа или фолиевой кислоты. В этом случае поднять уровень гемоглобина в крови, можно скорректировав свой рацион. Для того чтобы быстро справиться с проблемой нужно знать, какие продукты содержат необходимые для производства гемоглобина железо, фолиевую кислоту и витамины группы В.

Также необходимо знать, какие продукты питания разрушают эти ценные витамины и препятствуют их всасыванию в кровь. Помимо этого нужно иметь представление о том, как готовить полезную пищу, чтобы в ней сохранилось максимальное количество полезных веществ. На первый взгляд все это очень сложно и неподвластно простому человеку. Многие считают эту науку непостижимой и думают, что только опытный диетолог сможет разобраться во всех ее премудростях. Однако это совершенно неверно. Гемоглобин можно повысить самостоятельно, соблюдая несколько простых правил.

Распространенные заблуждения

По мнению многих людей, повысить гемоглобин в крови можно при помощи яблок и гранатов. Да действительно в этих фруктах наблюдается высокое содержание железа, но усваивается его нашим организмом крайне мало. Более полезно в этом смысле мясо и печень говядины. Причем варить мясо нужно на пару, чтобы железо не разрушалось от высоких температур.

Также многие считают, что чем больше витаминов, тем лучше. Однако нужно знать, что, к примеру, кальций значительно снижает усвоение железа. По этой причине во многих мировых культурах запрещено одновременное употребление мясных и молочных продуктов. Помимо этого тормозят всасывание железа чай и кофе.

Чтобы повысить гемоглобин нужно отказаться от их одновременного с железосодержащими продуктами употребления.

Еще одним распространенным заблуждением является мнение, что вегетарианство это путь к здоровой жизни. На самом деле употребление одной лишь растительной пищи сильно снижает поступление многих важных витаминов и микроэлементов в организм. Часто у приверженцев вегетарианства наблюдается недостаток железа, белков, витамина В и др. Вегетарианство никогда не поможет гемоглобин вам поднять, напротив может привести к усугублению состояния.

И напоследок, многие просто уверены, что любые салаты приносят только пользу и насыщают наш организм полезными веществами. Однако салат, к примеру, заправленный сметаной не позволит усвоиться железу, блюдо с майонезом добавит лишь холестерина и лишнего веса. Нужно знать, что полезными являются только салаты из свежих овощей, заправленные небольшим количеством растительного масла и капелькой лимонного сока. Всеми любимые «Оливье», «Цезарь» и «Мимоза» не относятся к полезным салатам.

Рекомендуем:  Как понизить гормон ТТГ народными средствами

Полезные рецепты

Рецептов, которые могут повысить гемоглобин в крови огромное множество. Фрукты, овощи, крупы, мясо, яйца и морепродукты богаты содержанием железа, но рассмотрим самые полезные рецепты.

Как повысить уровень гемоглобина в крови, очень просто! Чаще выезжайте на природу и готовьте шашлык из говядины. Свежий воздух и богатое железом мясо способны творить чудеса. Мариновать мясо нужно без уксуса, а в качестве приправы используйте лимонный сок. Мясо нужно кушать с зеленью и овощами. При таком отдыхе гемоглобин повышается очень быстро.

Гречка повышает гемоглобин, это мы знаем с самого детства. Однако чтобы эта крупа сохранила все свои полезные свойства, ее нужно правильно приготовить. Что делать, чтобы крупа сохранила железо? Гречку не нужно варить. Надо запарить ее кипятком в термосе на ночь. Утром эту кашу можно кушать с медом и сухофруктами. На обед гречка хороша с рыбой и квашеной капустой.

Печень говяжья содержит большое количество железа. При этом печень не требует продолжительной термической обработки, что позволяет сохранять ее ценные свойства. Печень можно готовить по-разному. Можно делать печеночные оладушки или приготовить домашний паштет. Чтобы поднять гемоглобин нужно включать этот продукт в рацион не реже двух раз в неделю.

Винегрет. Этот салат является настоящим кладезем витаминов в зимнее время, он может быстро поднимать гемоглобин. Многие готовят его с консервированным зеленым горошком, но чтобы извлечь из этого блюда максимум пользы этот ингредиент лучше заменить пророщенной пшеницей или отваренной фасолью. Фасоль перед варкой надо замочить на ночь в холодной воде.

Натуральные соки. Увеличить гемоглобин могут свежие соки. Одним из самых полезных соков, для поднятия гемоглобина является морковно-свекольно-яблочный сок. Нужно взять эти свежевыжатые соки в равных пропорциях и смешать. Поднимающий гемоглобин витаминный коктейль надо пить по половине стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Чем можно еще увеличивать гемоглобин? Витаминная смесь. Вариантов данной смеси в интернете можно найти много, сделать ее может каждая хозяйка. Лучше всего поднимает гемоглобин следующий рецепт. Нужно взять по 100 гр. изюм белый и черный, курагу, грецкие орехи, инжир, мед и один лимон. Все ингредиенты перемолоть через мясорубку. Лимон чистить не нужно. Мед надо растопить на паровой бане и добавить в смесь. Все хорошо перемешать и сложить в чистую банку. Хранить в холодильнике. Кушать по 1 столовой ложке утром натощак, запивая стаканом чистой воды.

При запущенных случаях анемии врач может назначить препараты для повышения уровня гемоглобина. Такая терапия назначается при критическом снижении железа в организме. Вам могут назначить разные средства, это могут быть таблетки или инъекции. Любое лекарство должен назначать специалист. Лечение должно проходить под четким контролем лечащего врача. Следует помнить, что высокий показатель также опасен для здоровья, как и низкий.

загрузка...
Похожие публикации
загрузка...